宝宝贫血 食疗远胜药疗

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错误认知，导致孩子缺铁性贫血

误区一：蛋黄含铁丰富，给宝宝补铁吃蛋黄就行

鸡蛋确实含铁丰富，但吸收率并不高，只有3%左右。因此，正确的做法是：在添加蛋黄的基础上，给宝宝再添加一些动物肝、血，红色、黑色的肉等含铁丰富的食品。

TIPS：不要将含铁丰富的食物和奶同食

许多妈妈有将蛋黄用奶溶开喂食宝宝的习惯，事实上，这样做是不利于机体对蛋黄内铁的吸收的。因为无论是配方奶还是母乳都已经按照最适合人体吸收的比例配比了各种营养素的含量，如果将含铁较高的食物与奶同食，反而会破坏了奶中各种营养素的科学比例，从而影响铁的吸收。

误区二：吃菠菜补铁，可以随便吃

充气饮料，如可乐、雪碧会影响铁吸收，要避免饮用。还有一些植酸高的蔬菜，如菠菜、米苋和空心菜等，这些菜要开水烫后才能给孩子吃。

误区三：母乳喂养不会缺铁

宝宝满6个月后随着体内铁剂的消耗，如果不及时补充很容易缺铁。正确的做法是科学的添加辅食。

另外，如果哺乳妈妈自身有贫血，就会间接的影响乳汁中铁元素的含量，造成孩子缺铁，正确的做法是，妈妈应多食含铁丰富的食物。

误区四：补铁选用复合型补充剂

我们主张孩子缺什么补什么，不缺不补。即便要补，也不要使用复合型的补充剂。应该分开补，当孩子微量元素恢复正常值了就可以不补了。

TIPS：钙铁合剂并不利于钙和铁的吸收

专家指出，钙铁合剂不但不能达到同时补充两种营养素的目的，还可能因为拮抗反应，而影响钙和铁的吸收。因此，如果妈妈既想给宝宝补钙，又想补铁，可以分别选择补钙和补铁的单一制剂，在一天中分不同时段给宝宝服用。同理，在食补时，妈妈也应该注意，不要将含钙丰富和含铁丰富的食物同时给宝宝食用。比如豆腐和动物肝脏最好就不要同食。