小儿缺铁性贫血，食疗“有方”

　　患者咨询：

　　我儿子才几个月，他的面色不好，好像是贫血。请问，我该怎么办？在饮食方面应注意什么？

　　专家答疑：

　　您好！从您提供的资料来看，您最好带宝宝到医院查一下血红蛋白，看是否有贫血。

　　如果血红蛋白低于110g/L（11g/dl），就存在贫血了。

　　小儿贫血有很多类型，以缺铁性贫血为最常见，尤以婴幼儿发病率最高，这是因为婴幼儿生长发育快，对铁的需要量增加，而主食是乳类，乳类含铁量低，难以满足需要，如未补给富铁食物，则易发生缺铁性贫血。

　　另外慢性腹泻及肠道功能紊乱会增加铁的丢失，也可引起缺铁性贫血。

　　您的宝宝胃肠功能弱，又发现面色不红润，故要警惕缺铁性贫血。

　　如果的确有贫血，应在医生指导下治疗。

　　目前，您可采取以下预防措施：

　　1.交替选择富铁食物：食物中铁含量最高的有猪肝、黑木耳、海带、紫菜、香菇等，其次为豆类、肉类、血、蛋等，而谷类、水果和蔬菜含铁较低，乳类含铁量极低。

　　2.注意选择铁吸收率高的食物：铁吸收率高的食物有猪肝、肉类、黄豆及豆制品、血、蛋等。

　　3.铁锅烹调，可增加铁的来源。

　　总之，要注意食品多样化和烹调技术，经常吃含铁量和铁吸收率均高的食物，久而久之，宝宝面色就会红润了。