血液的自述
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既不要忽视我，也不要过于袒护我 尽管我的重要性不言而喻，但人们在健康状态下是很少会意识到我的作用的，只有当病魔侵袭人体出现血液系统疾病时，我的作用才被反复强调。例如，有的人喜食油腻食物，暴饮暴食，又不注意体育锻炼，导致血脂升高，引起高脂血症，脂质在动脉管壁沉积，易发生动脉粥样硬化、冠心病等。还有的人，尤其是孩子，严重偏食，不吃含铁丰富的肉类等食物，造成铁的摄入不足；也有人大量食用浓茶、咖啡，影响铁的吸收，从而发生缺铁性贫血。所以，平时在生活中，我们应注意均衡饮食，改变暴饮暴食、酗酒等不良习惯，对于孩子的偏食更应早期纠正，避免这类贫血的发生。此外，外界许多不良因素也可对我造成损害，如Ｘ射线和放射性同位素可以抑制和损害骨髓的造血功能，尤其是小儿，对电离辐射非常敏感，妊娠妇女照射腹部所产胎儿患白血病的几率，比正常胎儿要高出很多倍，所以长期从事和接触放射线工作的人，一定要有防护措施，并定期检验血象有无变化；有些药物若使用不当，也会损害我和造血系统的造血功能，如氯霉素、磺胺类药物、安乃静、氨基比林等，因此，这些药物应在医生指导下慎用。 另一方面，有的人把我看得太过神秘，认为丢失一点都会对身体造成很大的损害，对社会推行的无偿献血更是退避三舍，认为一次就献出２００毫升鲜血一定会让人元气大伤的！其实，这是一种错误的认识。 科学研究表明，一个健康的成年人，如果一次失血量超过体内血液总量的１／１０，就会对健康有影响，而一个健康的体重在５０公斤以上的人，每次献血２００毫升，只占体内血液总量的１／２０，这对全身血液循环的正常进行没有任何影响，对健康是无碍的。而且在某种意义上说，适当献血还会对身体有益呢！因为当我的黏滞度增加时，血流就变得缓慢起来，发生血栓、脑血管意外和心肌梗死等病的几率也增加。而献血后，一定程度上减低了血液黏滞度，这些疾病的发生率也会相应降低，脑血流量也随之增加，会使人感到头脑灵活和轻松起来。而且，献血之后，骨髓会加速制造新的红细胞，以供机体生理所需。 凡身体健康，体重达标准体重，１９～５５周岁的男性，１９～５０周岁的女性，经检查合格和医生审定者都可参加献血。而且献血后也不需要大量服用滋补药，只要补充一些造血原料，如蛋白质、铁、叶酸、维生素Ｂ１２等就够了，而这些营养，普通食物中都有，所以只要注意多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜和水果就可以了。 讲了这么多，您应该对我有一个比较完整的认识了吧，我在人体内奔涌着，伴生命之始而生，随生命之终而逝，伴你到永远！ |
